今日から早起きして朝色々な作業をする朝活を始めました。（この文章も朝書いています。）
この記事では朝活を始める理由。朝活を始める前がどんな状態だったか、朝活1日目の感想（良い点、悪い点）を書いていきます。
【朝活を始めた理由】
理由①朝の作業が集中できるか試したい。
ブログを始めたばかりなのですがテキストの装飾など操作面で色々分からないことが多く、書くこともなかなかまとまらず思ったように進められていません。
そこでブログについての勉強や記事の執筆を朝の時間に行うと決めることで集中して作業できるかを試していきます。
理由②早起きによって日中のパフォーマンスがどう変化するか知りたい
早起きするとその後の日中のパフォーマンスも上がる、という話を聞くのですがその効果を検証したいと思います。
日中のパフォーマンスに特に悩みがあるとかではないので実感はそんなにないかもしれないです。
【朝活始める前の状態は？】
自分は夜は大体0~1時ぐらいに寝て朝8時過ぎに起きています。Fitbitで計測したこの3か月の平均睡眠時間は5時間59分。
自分は6時間睡眠だと明らかに日中眠くなって足りていない感じがするのですが、
Fitbitで計測すると「目覚めた状態」というのが大体1時間ぐらいカウントされるので普通の感覚で言うと7時間睡眠と考えていいと思います。
このぐらいだと日中眠くなることもなく活動できます。睡眠時間を削ると眠くなることが確実なので大体この時間は睡眠時間をとるように寝る時間をずらして早起きしたいと思います。
【1日目レビュー】
1日目： 22:46~05:37 睡眠時間：6時間6分（目覚めた状態45分）
もともと早起きは苦手ではなかったので目覚めは悪くなかったです。
朝の流れは 起床⇒ラジオ体操⇒ウォーキング(30分弱)⇒シャワー⇒作業タイム という感じ。
感想（良い点）
①新しいアイデアを思い付いた（ウォーキング中）
これが1番です。今日朝活を始める前の段階では作業タイムに何をするか、ブログに何を書くか決まっていませんでした。
ブログは毎日更新できるのが理想だけどそんなに書くことないしな…とか考えながらウォーキングしていたのですがそこで閃きました。
今日から始めたこの朝活を1日目、2日目、3日目……とすれば毎日無限に記事が書けるのでは？
しかも書き始めたことによってすぐにはやめづらくなり継続できる！一石二鳥！
ということでとりあえず1日目書いています。
何も書けない状態から1記事まで持っていけたので大きな収穫です。
②身体に良いことをしている！という前向きなメンタル
身体の変化とかはまだ分からないのですが今の精神状態は悪くないです。前向きな気持ちになっています。
感想（悪い点）
①これを書きながら若干眠くなってきましたｗ
これはほとんど運動していなかったところにウォーキングを始めたのでその疲れかもしれないです。日中の仕事が大丈夫か心配になります。
②思ったより時間がない
朝5:37に起きて⇒ラジオ体操⇒ウォーキング⇒シャワー⇒作業タイム
これで作業タイムに入るまで約1時間かかりました。
5時台に起きたのでたっぷり作業できると思ったのですが作業タイムに入るころには7時前と考えるともっと時間が欲しいと思ってしまいます。
③LOLのマッチングゴールデンタイムを逃してしまう
言わずもがなです。
【まとめ。継続できそうか？】
朝起きるのが辛いということはあまりないのですが、夜早く22時ぐらいに寝ることの方がかなり難しそうです。どうしても遊びたくなってしまうので。
22時に寝たら実質何もできないのではと思ってしまいます。時間とかは色々調整していけたらなと。
あと、ウォーキングは面倒になるかも。
